初めて鍼灸に行く前に知っておいてほしいこと

「鍼灸、気になってるんだけど……なんか怖くて」

当院に来られる患者さんの多くが、最初にそう言います。

わかります。私も最初に鍼を受けたとき、正直ちょっとビビってました（笑）。でも実際に受けてみると「え、これだけ？」という感想を持つ方がほとんどです。

このブログでは、初めて鍼灸に来る前に知っておくと安心できることを、包み隠さずお話しします。「これを読んでから来た」という患者さんが一番リラックスして施術を受けてくれるので、ぜひ最後まで読んでみてください。

① 鍼って、どのくらいの太さ？

まず一番よく聞かれるのがこれです。「注射針みたいなの？」

全然違います。

治療に使う鍼の太さは、髪の毛の約3分の1〜5分の1程度。0.1〜0.2mmという細さです。注射針（約0.5〜1mm）と比べると、もう別物と言っていいくらいの細さです。

🔍 鍼の太さを身近なもので例えると…

さらに使い捨て（ディスポーザブル）の滅菌済み鍼を使いますので、衛生面も安心してください。使い回しは一切ありません。

正直に答えます。「完全に無痛」とは言いません。

ただ、「想像していた痛さとは全然違う」というのが多くの方の感想です。

🗣 実際に来られた方の声

「蚊に刺されたくらいの感覚で、全然怖くなかった」

「むしろ鍼が入った後、じんわり温かくなって気持ちよかった」

「緊張して来たけど、途中で寝てました（笑）」

鍼を刺した瞬間に「ズーン」とした重たい感覚や、じんわりした温かさを感じることがあります。これは「得気（とっき）」と呼ばれる反応で、鍼が正しいツボに入っているサインです。痛みではなく、体が反応している感覚です。

ただし、人によっても部位によっても感じ方は違います。もし「痛い」と感じたら、その場で遠慮なく言ってください。すぐに対応します。「我慢しないといけない」施術ではありません。

「当日何をするかわからない」という不安が一番大きいと思うので、丁寧に説明します。

カウンセリング（約30分）

体の状態・お悩み・生活習慣などをじっくりお聞きします。ここで「何をするか」をしっかり説明しますので、不安なことは何でも聞いてください。

施術（45〜60分）

個室のベッドでリラックスして受けていただきます。施術中も「今から鍼を刺します」と声をかけながら進めます。途中で止めることもできます。

アフターケア・お会計

施術後の体の状態を確認し、自宅でできるセルフケアをお伝えします。次回の予約は強制ではありません。

初回は全部で1時間半〜2時間程度を見ていただくとスムーズです。

これもよく聞かれます。結論からいうと、なんでもOKです。

仕事帰りでも、買い物ついでの普段着でも、まったく問題ありません。施術着をご用意しているので、来院時の服装を気にする必要はありません。

✅ 当日の持ち物チェックリスト

施術後は体が変化しています。いくつか注意してほしいことがあります。

⚠️ 施術後に控えてほしいこと

💡 好転反応について

施術後に「体がだるい」「眠い」と感じることがあります。これは好転反応と呼ばれる一時的なもので、体が回復に向かっているサインです。1〜2日で落ち着くことがほとんどです。不安な場合はLINEでいつでも相談してください。

逆に、水分はたっぷり摂ってください。施術後は代謝が上がっているので、老廃物の排出を助けてくれます。

長くなりましたが、まとめます。

📌 この記事のポイント

正直なところ、私が一番嬉しいのは「来てよかった」と帰っていく患者さんの笑顔です。

「怖くて行けなかった」が「行ってみたらよかった」に変わる瞬間が、この仕事をしていて一番好きな瞬間です。

まずは予約しなくても、LINEで「こういう症状なんですが、鍼灸で改善できますか？」と聞くだけでもOKです。気軽にメッセージください。必ず返信します。