セルフケア体験
お灸教室
10月・11月 開催スケジュール
せんねん灸、買ったけど使えていない方へ
冷え・頭痛を
自分でケアできるように
国家資格を持つ鍼灸師が、せんねん灸の使い方とツボの場所を
各回2名さままで直接お教えします。
鍼灸師に直接教わる機会は、なかなかありません。
ご家族・お友達とのご参加も歓迎です。
こんな方におすすめです
せんねん灸を持っているけど、ツボの場所や使い方がわからない方
生理痛・PMSがつらく、自宅でもケアしたい方
秋〜冬の冷えやだるさが気になる方
ズキズキする頭痛（片頭痛）をくり返している方
妊活中で、体質から整えていきたい方
ご家族やお友達と一緒に体験したい方
忙しい毎日でも自宅で続けられるセルフケアを知りたい方
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PCでご覧の方はこちらの公式LINE（lin.ee/yd7PjXk）から日程をお知らせください。
── 10月のお灸教室 ──
季節の不調をセルフケアで整える
各回 2,000円（30分・多少前後する場合があります）
参加者限定特典として、せんねん灸を特別価格でお持ち帰りいただけます（任意）
定員 2名さままで
── 11月のお灸教室 ──
すべて日曜18:00から。お仕事帰りにもどうぞ
冷え性編・片頭痛編 各2,000円（30分）
妊活編 4,000円（60分・座学＋実践）
参加者限定特典として、せんねん灸を特別価格でお持ち帰りいただけます（任意）
定員 各回2名さままで
教室参加日から1か月以内に
妊活サポート鍼灸（施術）をご予約いただいた方は
参加費 4,000円分 を施術代から差し引きます
妊活サポート鍼灸の3か月プログラムご購入時、または単発の2回目の施術代から差し引きます。
（どちらか1回のみ・他の割引との併用はできません）
🅿️ 駐車場は院の向かい側にございます
せんねん灸を使ったセルフケア体験です
つむぎ養生堂マッサージ処 院長 弘中 俊行
当日の流れ
冷え性編・生理痛PMS編・片頭痛編は30分、妊活編は60分（座学あり）です
お灸についての基礎知識
お灸の効果や使い方の基本をわかりやすく説明します。片頭痛編では、最初に病院に行くべき頭痛と、ご自身の頭痛のタイプを確認します
テーマに合わせたツボの紹介
冷え、片頭痛、生理痛・PMS、妊活など、各回のテーマに合わせて、ご自宅でセルフケアできるツボを解説します
実際にお灸を体験
せんねん灸を使って、安全な据え方を実践しながら学びます
参加者限定特典のご案内
ご自宅でも続けられるよう、せんねん灸（50個入り）を特別価格でお持ち帰りいただけます
よくある質問
Q. お灸をしたことがなくても大丈夫ですか？
A. はい、初めての方を対象とした教室です。基本から丁寧にご説明しますので安心してご参加ください。
Q. 火を使うのが心配です。
A. せんねん灸は台座が付いた初心者向けのお灸です。直接肌に火が触れない安全な作りになっており、正しい使い方を一緒に確認しながら進めます。
Q. 妊活編のあとに、鍼灸の施術を受けることはできますか？
A. はい。教室参加日から1か月以内に妊活サポート鍼灸（施術）をご予約いただいた方は、妊活サポート鍼灸の3か月プログラムのご購入時、または単発の2回目の施術代から、参加費4,000円分を差し引きます（どちらか1回のみ・他の割引との併用はできません）。
Q. 頭痛薬を飲んでいても参加できますか？
A. はい、ご参加いただけます。お灸は薬の代わりになるものではないので、お薬は自己判断でやめずに続けてください。教室の最初に、病院に行くべき頭痛かどうかと、頭痛のタイプを一緒に確認します。
Q. 持ち物は必要ですか？
A. 特別な持ち物は不要です。ひざ下や足首を出しやすい服装でお越しいただくとスムーズです。