セルフケア体験
開催スケジュール
お灸、やってみたいけど一人じゃ不安…そんな方へ
ご家族・お友達とぜひご参加ください
お灸に興味があるけど、自分でできるか不安な方
慢性的な肩こりに悩んでいて、自宅でケアしたい方
冷房による冷えやだるさが気になる方
ご家族やお友達と一緒に体験したい方
忙しい毎日でも自宅で続けられるセルフケアを知りたい方
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各回 2,000円（お灸日和プレゼント）
定員 2名さままで
せんねん灸「お灸日和」を使ったセルフケア体験です
つむぎ養生堂マッサージ処 院長 弘中 俊行
お灸についての基礎知識
お灸の効果や使い方の基本をわかりやすく説明します
肩こりに効くツボの紹介
肩井・曲池・外関など、ご自宅でセルフケアできるツボを解説します
実際にお灸を体験
「お灸日和」を使って、安全な据え方を実践しながら学びます
お灸日和をお持ち帰り
ご自宅でも続けられるよう、お灸日和（50個入り）をプレゼントします
Q. お灸をしたことがなくても大丈夫ですか？
A. はい、初めての方を対象とした教室です。基本から丁寧にご説明しますので安心してご参加ください。
Q. 火を使うのが心配です。
A. 「お灸日和」は台座が付いた初心者向けのお灸です。直接肌に火が触れない安全な作りになっており、正しい使い方を一緒に確認しながら進めます。
Q. 持ち物は必要ですか？
A. 特別な持ち物は不要です。肩や首が出しやすい服装でお越しいただくとスムーズです。