こんにちは。つむぎ養生堂マッサージ処の弘中です。
施術でその場のこわばりや疲れをほぐしても、日常生活に戻ればまた同じ状態に近づいていく——そんなお悩みをよく耳にします。そこで当院では、ご自宅でも続けられるセルフケアアイテムをいくつかセレクトしてご紹介しています。今日はその内容をお伝えします。
① こんなお悩みはありませんか
こうしたお悩みは、施術で整えることに加えて、日々の過ごし方にひと工夫加えることで、より心地よく過ごしやすくなることがあります。
② CBDってそもそも何？
CBD（カンナビジオール）は、麻由来の成分の一つで、酔うような作用のある成分（THC）とは異なるものです。海外を中心に研究が進んでおり、リラックスタイムのお供として取り入れる方が増えています。
摂るタイプ（ティンクチャー）は睡眠のサポートやリラックス、体内の巡りとの関わりが研究されていると言われています。塗るタイプ（オイル・ロールオン）は、筋肉の緊張をやわらげることや、肌のコンディションを整えることとの関わりが注目されています。
⚠️ ご紹介にあたって
CBDに関する上記の内容は、一般的に研究・紹介されている情報のご案内であり、特定の症状や病気に対する効果を保証するものではありません。体質に合わない場合は使用を中止し、体調に不安がある方は医師にご相談ください。
③ セルフケアアイテムのご紹介
当院では、以下の4点をセルフケアアイテムとしてご案内しています。
🌿 ストレスケアオイル（CBD配合）
気になる部位に塗ってマッサージするタイプのボディオイル。就寝前や、体の張りが気になる部位のセルフケアに。
¥6,600
🌿 ストレスケアロールオンオイル（CBD配合）
持ち運びやすいロールオンタイプ。首・肩まわりなど、気になる時にサッと使えます。
¥3,960
🌿 ティンクチャー（20% / 30%）
スポイトタイプで舌下に垂らして摂取するタイプ。就寝前のリラックスタイムに取り入れる方が多いアイテムです。
20%：¥12,744 ／ 30%：¥17,064
💧 バブルマグマグ PLUS
重炭酸イオン・マグネシウム・水素をトリプル配合した入浴剤です。自宅のお風呂が、まるで温泉施設の炭酸泉に入っているような、贅沢な入浴時間に変わります。
¥3,300（16g×30錠入り）
💧 バブルマグマグ PLUS について、もう少し詳しく
重炭酸イオンのシュワシュワとした発泡が肌をやさしく包み込み、マグネシウム・水素と合わせて、じんわりと体を内側から温めてくれる感覚が楽しめます。1回の入浴に3錠が目安で、1袋30錠入りなので、約10回分お使いいただけます。
メーカーでは、以下のような用途におすすめの入浴剤として紹介されています。
④ 使い方の目安
ティンクチャーは、スポイトで1日最大15滴を目安にお使いいただけます。基本的には朝・昼は少なめ、就寝前は多めにするのが一般的です。睡眠のサポートを目的とする場合は就寝前のみのご使用でも構いませんし、日中の疲労感が気になる場合は朝・昼・晩と分けてお使いいただく方法もあります。適量には個人差がありますので、少量から始めて、ご自身に合う量を見つけていただくことをおすすめします。
バブルマグマグは、40℃前後のお湯に1〜4錠を溶かし、20分程度ゆっくり浸かっていただくのがおすすめです。
⑤ 通院とセルフケア、両方大切な理由
施術は体の状態を整える大切な機会ですが、日常生活のほとんどは施術と施術の間の時間です。その間、ご自宅でも少しケアを続けていただくことで、施術で整えた状態を保ちやすくなります。「通院か、セルフケアか」ではなく、両方を組み合わせていただくのがおすすめです。
⑥ ご案内
商品の詳しい説明・ご購入は、セルフケア商品のご案内ページからご覧いただけます。ご不明な点は、LINEからもお気軽にお問い合わせください。