ほぐして終わりにしない。
パーソナル運動指導を始めます

こんにちは。つむぎ養生堂マッサージ処の弘中です。

院で使うダンベルが届きました。

「マッサージで楽になっても、数日でまた戻ってしまう」
そんなお声をよくいただきます。

施術で筋肉がゆるんでも、体を支える筋力や体の使い方が変わらなければ、同じところに負担がかかり続けます。そこで当院では、施術にプラスする「パーソナル運動指導」を始めました。

どんなことをするの？

元健康運動指導士の院長が、マンツーマンで運動をお伝えします。ゴムバンドや1〜3kgの軽いダンベルを使い、体力に合わせて強さを決めます。激しい運動はしませんので、運動が苦手な方も大丈夫です。

ご自宅では1日5分

ご自宅で続けていただく運動は1日5分ほど。やり方をまとめたシートをお渡しします。

運動は、こりや痛みをやわらげることにも、繰り返さない体づくりにも役立つという研究があります。ただ、一人だと自己流になって続かなくなりがちです。そのため、月1回の見直しをおすすめしています。

料金

施術にプラスしてご利用いただくオプションです。はり・きゅう・マッサージ、肩こり・腰痛 全身整体のどちらにも付けられます。